炊飯器で作るスペイン風オムレツ
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(時間外を除く)

炊飯器で作るスペイン風オムレツ

炊飯器で作る!ソーセージやアスパラなどごろごろ野菜がはいった贅沢オムレツです♪

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    13.7g
  • 脂質
    17.1g

材料(4人分)

6個
ウインナーソーセージ4本
玉ねぎ1/2個(100g)
じゃがいも(小)1個(100g)
パプリカ(赤)1/2個
グリーンアスパラガス2本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ3
粉チーズ大さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
トマトケチャップ・好みで適量
チャービル・好みで適量

つくり方

  • 1
    ソーセージは輪切りにし、玉ねぎ、じゃがいも、パプリカは2cm角に切る。アスパラは根元の皮をむき、2cm幅に切る。
  • 2
    ボウルに卵を割りほぐし、(1)のソーセージ・玉ねぎ・じゃがいも・パプリカ・アスパラ、「コンソメ」、粉チーズ、塩・こしょうを加えてよく混ぜる。
  • 3
    炊飯器の内釜にオリーブオイルを塗り、(2)を流し入れ、液面を少し平らにならして、炊飯のスイッチを入れる(時間外)。
  • 4
    炊き上がったら内釜を逆さにして取り出し、好みの大きさに切り分けて器に盛り、好みでケチャップをかけ、チャービルを添える。
  • 卵が固まっていない部分がある場合は少し混ぜ、保温状態で火を通してください。
  • 取り出すときは、内釜が熱くなっているので必ずミトンをお使いください。