かぼちゃ豆腐
牛乳や粉ゼラチンを使った人気の主菜レシピです。
5分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー167kcal
- たんぱく質8.3g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量0g
材料（1人分）
- 130ml
牛乳 - 1袋「クノール カップスープ」牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ
- 小さじ1「ほんだし」
- 大さじ1
水 - 1/2袋（2.5g）粉ゼラチン
- いり白ごま少々
- 小ねぎの小口切り少々
つくり方
- 1ボウルにＡを入れてよく混ぜる。
- 2耐熱ボウルにＢを入れて混ぜ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０秒ほど加熱して溶かし、（１）に加えて手早く混ぜる。
- 3バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める（時間外）。
- 4好みの大きさに切り分けて器に盛り、ごま、小ねぎをかける。
- ＊お好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。