かぼちゃの茶巾サラダ
牛乳やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
15分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー160kcal
- たんぱく質6.3g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量5g
材料（2人分）
- 130ml
牛乳 - 1袋「クノール カップスープ」牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ
- ツナ缶25g
- レーズン5g
- 玉ねぎのみじん切り大さじ1
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ2/3
- 大さじ1
水 - 1/2袋（2.5g）粉ゼラチン
つくり方
- 1ボウルにＡを入れてよく混ぜる。
- 2ツナは油をきる。レーズンは粗みじん切りにする。別のボウルにツナ、レーズン、玉ねぎ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れてあえる。
- 3耐熱ボウルにＢを入れて混ぜ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０秒ほど加熱して溶かし、（１）に加えて手早く混ぜる。
- 4茶碗などの器に３０×２０ｃｍ程度のラップを敷き、２個用意する。（３）を１／４量ずつ入れ、冷蔵庫で冷やして少し固める。（２）を１／２量ずつのせ、残りの（３）を等分に流し入れ、ラップのフチを中央に集めて包み、口を閉じる。
- 5冷蔵庫で３～４時間冷やし固める（時間外）。
- 6ラップをはずして、器に盛る。