20分
栄養情報（1人分）
- エネルギー167 kcal
- たんぱく質5.2 g
- 塩分4.6 g
- 野菜摂取量28 g
あさりのクッパ
(4人分)
- ご飯
- 300g
- あさり（殻つき）･砂抜きしたもの
- 30個（300g）
- 小松菜
- 2株（80g）
- 長ねぎ
- 1/2本
- しょうがのすりおろし
- 小さじ1/2
- 水
- 5カップ
- 「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
- 4個
- 小ねぎの小口切り
- 少々
1小松菜は３ｃｍ長さに切り、ねぎは斜め薄切りにする。
2鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、あさり、
（１）の小松菜・ねぎ、しょうがを加えてあさりに火が通るまで煮る。
（１）の小松菜・ねぎ、しょうがを加えてあさりに火が通るまで煮る。
3ご飯を加えてひと煮立ちさせ、器に入れて小ねぎを散らす。