中華風肉味噌かた焼きそば
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中華風肉味噌かた焼きそば

蒸し麺をカリッと焼いて、コクのある肉味噌と野菜を絡めます。

  • エネルギー
    524kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    19.7g
  • 脂質
    21.3g

材料(4人分)

中華蒸しめん4玉
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
豚ひき肉200g
もやし120g
にんじん80g
小松菜4株
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
しょうがのみじん切り1かけ分
ねぎのみじん切り30g
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A160ml
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ6(30g)
Aしょうゆ小さじ2
A小さじ2
A砂糖小さじ2
Aこしょう少々
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
B大さじ2
B片栗粉小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
白髪ねぎ適量
香菜適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    もやしはひげ根を取り、サッとゆでてザルに上げ、水気をきる。にんじんはせん切りにし、
    小松菜は3cm長さに切り、それぞれサッとゆでてザルに上げ、水気をきる。
  • 2
    ボウルに(1)のもやし・にんじん・小松菜を合わせ、塩・こしょうで下味をつける。
  • 3
    フライパンに油小さじ2、「熟成豆板醤」を入れて熱し、ひき肉、しょうがを炒める。
    、「丸鶏がらスープ」を加えて煮立ったら、弱火にして2分ほど煮る。
  • 4
    ねぎを加え、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油を回しかけ、肉みそを作る。
  • 5
    別のフライパンに油大さじ2を熱し、めんをほぐし入れ、焼きつけるように両面焼く。
  • 6
    器に(5)のめんを盛り、(2)、(4)の肉みそをのせ、白髪ねぎ、香菜を飾る。
  • 肉みそのとろみはお好みで加減してください。