冷しゃぶサラダ
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冷しゃぶサラダ

豚しゃぶしゃぶ用肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    283kcal
  • 塩分
    4.6g
  • たんぱく質
    29.1g
  • 脂質
    14.3g

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉240g
レタス2枚(40g)
きゅうり1/2本(50g)
ミニトマト4個
「ほんだし®」小さじ1
Aねぎのみじん切り20g
Aしょうがのすりおろし小さじ1/2
Aしょうゆ大さじ3
A大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A砂糖大さじ1/2

つくり方

  • 1
    レタスはひと口大にちぎり、きゅうりは斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
  • 2
    豚肉はゆでて冷水で冷まし、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに「ほんだし」、を入れて混ぜ、(2)の豚肉をあえる。
  • 4
    器に(1)のレタス・きゅうり・ミニトマトを盛り、(3)の豚肉をのせる。