うなぎの炊き込みご飯
15

(時間外を除く)

うなぎの炊き込みご飯

うなぎを食べて暑さを乗り切りましょう♪

  • エネルギー
    565kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    23.2g
  • 脂質
    14.5g

材料(3人分)

2合
うなぎのかば焼き・大1本(180g)
ゆで枝豆(さやから出したもの)50g
適量
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ1
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
しょうがのせん切り3g
青じそのせん切り適量
刻みのり適量

つくり方

  • 1
    米は洗い、たっぷりの水(分量外)につけて30分以上おき(時間外)、ザルに上げる。うなぎの蒲焼きは1cm幅に切る。
  • 2
    炊飯器に(1)の米、を入れ、2合の目盛りまで水を加えてサッと混ぜ、(1)のうなぎ、枝豆をのせて炊く(時間外)。
  • 3
    炊き上がったら、しょうがを加えてサッと混ぜて器に盛り、しそ、刻みのりをのせる。