10 分

ちくわのマヨコーン焼き

Name: ちくわのマヨコーン焼き
Total time: 10 min
Yield: 3(servings)
Ingredients: ちくわ 3本; ホールコーン缶 大さじ1; 玉ねぎ・粗みじん切り 大さじ1; 青のり 小さじ1/2; 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 大さじ2

コーンと「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」の相性◎ちくわにのせて焼くだけレシピ☆子どもに大人気♪

エネルギー

64kcal
塩分

1.1g
たんぱく質

4.1g
脂質

2.9g

材料（3人分）

ちくわ	3本
ホールコーン缶	大さじ1
玉ねぎ・粗みじん切り	大さじ1
青のり	小さじ1/2
「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」	大さじ2

つくり方

1
ちくわはタテ半分に切り、さらにヨコ半分に切る。コーン缶は汁気をきる。
2
ボウルに（１）のコーン、玉ねぎ、青のり、「コクうま」を混ぜ合わせる。
3
（１）のちくわに（２）をのせて、オーブントースターで５分ほど焼く。