カット野菜とちくわの炒め物
袋入りカット野菜(にらもやしミックス)やちくわを使った人気の副菜レシピです。
材料(3人分)
- 袋入りカット野菜(にらもやしミックス)
- 1袋(220g)
- ちくわ
- 3本
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 「ほんだし」
- 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1/2
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ちくわは斜め薄切りにする。 -
2
フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、カット野菜を入れて塩をふり、炒める。 -
3
1分加熱後、「ほんだし」、Aを加えてひと混ぜし、(1)のちくわを加えて
混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー68 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質4.9 g
- ・野菜摂取量※73 g