中華風茶碗蒸しスープ
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中華風茶碗蒸しスープ

卵や合いびき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    13g
  • 脂質
    11.8g

材料(3人分)

3個
合いびき肉100g
玉ねぎ1/4個(50g)
しめじ1/2パック(50g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
3カップ
小ねぎの小口切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。

    中華風茶碗蒸しスープのつくり方_1_1

  • 2
    耐熱容器に卵を割りほぐし、、水の順に加えてよく混ぜ、(1)の玉ねぎ・しめじ、ひき肉をほぐしながら加えて混ぜ合わせる。

    中華風茶碗蒸しスープのつくり方_2_1

  • 3
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で10分加熱し、スプーンでかき混ぜる。カップに等分に注ぎ入れ、好みで小ねぎを散らす。

    中華風茶碗蒸しスープのつくり方_3_1

  • 耐熱容器は直径23cm、高さ10cmほどの深皿を使うと調理しやすいです。