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レシピ大百科
ツナユッケ
ツナユッケ
ツナ缶やキャベツのせん切りを使った人気の主菜レシピです。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー187kcal
  • たんぱく質9.1g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量27g
材料(3人分)
ツナ缶
1缶(80g)
キャベツのせん切り
80g
卵黄
3個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
つくり方
1ツナ缶は油をきる。
2器にキャベツ、(1)のツナ、卵黄の順に重ねて盛る。
ツナユッケの作り方_1_0
3「コクうま」、Aを合わせて(2)にかけ、全体を混ぜ合わせる。
ツナユッケの作り方_2_0
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