うなぎと卵のピリ辛炒め
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うなぎと卵のピリ辛炒め

うなぎのかば焼きや卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    283kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    21.7g

材料(2人分)

うなぎのかば焼き1串(100g)
ピーマン2個(70g)
ねぎ30g
2個
A「丸鶏がらスープ™」少々
Aこしょう少々
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Bしょうゆ小さじ1
B小さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    うなぎのかば焼きはタテ半分に切り、さらに3cm幅に切る。ピーマンはタテ半分に切り、
    さらにヨコ1cm幅に切る。ねぎはタテ半分に切り、さらに斜め切りにする。
  • 2
    ボウルに卵を溶きほぐし、を加えて混ぜる。
    フライパンに油を熱し、卵液を流し入れていり卵を作り、取り出す。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(1)のピーマン・ねぎを炒める。
    しんなりしたら(1)のうなぎのかば焼きを加え、サッと炒める。
    「熟成豆板醤」、で調味し、(2)のいり卵を戻し入れて炒め合わせる。