牛肉のれんこんしいたけ巻き 25 分 牛もも薄切り肉やしいたけを使った人気の主菜レシピです。 25 分 #牛肉 #メイン料理 #和風 #パルスイート® カロリーゼロ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 牛もも薄切り肉 120g 片栗粉 適量 れんこん 80g しいたけ・小 6個(120g) 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1(3g) 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 水菜 1株(30g) パプリカ(赤) 1/8個(20g) レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉は表面に軽く片栗粉をまぶす。 2れんこんは6等分の半月切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。しいたけは軸を切る。 3(2)のれんこん1個の上に(2)のしいたけ1個をのせ、(1)の牛肉で巻く。残りも同様に巻く。 4フライパンに油を熱し、(3)の巻き終わりを下にして入れて焼く。裏返して同じようにこんがりと焼く。 5ボウルにAを混ぜ、(4)に回し入れ、汁気がなくなるまで炒りつける。 6水菜は2cm長さに切り、パプリカはせん切りにして合わせる。 7器に(6)を敷き、(5)を盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー227 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質15.9 g ・野菜摂取量※65 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 牛肉 # パルスイート® カロリーゼロ # れんこん # きのこ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ミニトマトの赤じそあえ ・キャベツと豆腐のみそ汁 副菜 汁物 ・オクラのサッとあえ ・たんぱくぱくみそ汁 副菜 汁物 ・かぼちゃの和風サラダ ・チンゲン菜と納豆のみそ汁 主食 汁物 ・里いも入り発芽玄米ご飯 ・山盛りキャベツの絶品豚汁<塩分控えめ> 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛もも薄切り肉を使ったレシピ 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 ピリ辛クッパ #20分以内 #ピリ辛 すき焼き(関東風) #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 牛肉と新玉ねぎの青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 すき焼き風煮もの #20分以内 #栄養バランス 牛肉の野菜巻き #10分以内 #簡単・時短 牛肉と小松菜のあんかけご飯 #20分以内 #牛肉 簡単チンジャオロウスー #20分以内 #簡単・時短 糸こんにゃくと白菜のすき焼き風 #10分以内 #料理初心者 他の牛もも薄切り肉人気レシピを見る(73件) しいたけを使ったレシピ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 卯の花の煎り煮 #20分以内 #副菜もう一品 肉団子のスープ #20分以内 #ひき肉 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 卵おじや #栄養バランス #卵 具たっぷり和風醤油 #調理時間 #20分以内 さけと野菜のホイル焼き #20分以内 #さけ 他のしいたけ人気レシピを見る(767件) 関連するレシピ 「牛もも薄切り肉×れんこん」のレシピ 「牛もも薄切り肉×しいたけ」のレシピ 「れんこん×しいたけ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 簡単よせ鍋・ポン酢 #20分以内 #家族で囲む 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが 豆腐の野菜あんかけ #20分以内 #栄養バランス つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス セロリの甘酢あえ #20分以内 #子どもに人気 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉のれんこんしいたけ巻き 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも薄切り肉