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翡翠鍋
白菜や木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。
30
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
250kcal
たんぱく質
16.9g
塩分
3.8g
野菜摂取量
242g
材料(4人分)
鶏つくね
12個
白菜
1/4株
玉ねぎ
1個
まいたけ
1パック(100g)
木綿豆腐
1丁
ホールコーン缶
1缶
ほうれん草
1束
水
4カップ