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ajinomoto Park
レシピ大百科
冷やしトマトにんにく茶漬け
冷やしトマトにんにく茶漬け
冷やご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー270kcal
  • たんぱく質3.8g
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量101g
材料（1人分）
冷やご飯
100g
トマト
1/2個（100g）
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
にんにくのみじん切り
1/2かけ分
冷水
1/2カップ
小ねぎの小口切り
適量
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
適量
つくり方
1トマトはひと口大のザク切りにする。
2ボウルに（１）のトマト、「丸鶏がらスープ」、にんにくを入れ、混ぜて２分ほどおく。
3器に冷やご飯を盛り、（２）を上からかけ、冷水を注ぎ入れる。小ねぎを盛り、オリーブオイルをたらす。
＊オリーブオイルの量は小さじ２を目安にお好みで調整してください。
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