かんたんロールキャベツ
チルドハンバーグを使えば、ロールキャベツも15分☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー204kcal
- たんぱく質12.9g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量173g
材料（3人分）
- チルドハンバーグ2個（270g）
- キャベツ6枚
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
- トマトジュース（無塩）1カップ
- パセリのみじん切り・好みで少々
つくり方
- 1ハンバーグは６等 分に切る。
- 2キャベツはゆでてしんなりさせ、（１）のハンバーグを２切れずつのせて巻き、
ロールキャベツを作る。 - 3耐熱容器に（２）のロールキャベツを並べ入れ、「コンソメ」、トマトジュースを加えて
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。器に盛り、好みでパセリを飾る。
