ほうれん草としいたけのみそ汁
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ほうれん草としいたけのみそ汁

ほうれん草や長ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    2.5g

材料(4人分)

ほうれん草1/2束(80g)
しいたけ2枚
油揚げ1/2枚
長ねぎ1/4本
3・1/2カップ
「ほんだし®」・または「ほんだし いりこだし」小さじ山盛り1(4g)
みそ大さじ4

つくり方

  • 1
    ほうれん草は4~5cm長さに切り、しいたけは薄切りにする。
  • 2
    油揚げはサッと熱湯に通して油抜きをし、タテ半分に切って、4cm長さの短冊切りにする。ねぎは5mm幅のぶつ切りにする。
  • 3
    鍋に分量の水、(1)のしいたけ、(2)の油揚げを入れて火にかけ、沸騰したら、(2)のねぎ、(1)のほうれん草を加えてひと煮させ、火を止める。
  • 4
    みそを溶き入れ、再び火にかけて「ほんだし」を加えて沸騰直前火を止める。