~電子レンジ専用圧力鍋で~チンゲン菜の混ぜご飯
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~電子レンジ専用圧力鍋で~チンゲン菜の混ぜご飯

米やチンゲン菜を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    477kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    17.6g

材料(4人分)

2カップ
480ml
豚バラ薄切り肉150g
チンゲン菜2株
しいたけ2枚
しょうがのみじん切り少々
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ水気をきる。豚肉、チンゲン菜は5cm幅に切り、
    しいたけは薄切りする。
  • 2
    電子レンジ専用圧力鍋に(1)の米、水を入れてフタをし、電子レンジ(600W)で
    12分ほど加熱する。電子レンジの中に入れたまま10分余熱で蒸らす。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、しょうがを弱火で炒める。(1)の豚肉を加えて炒め、
    肉の色が変わったら、(1)のチンゲン菜・しいたけを加えて炒め、混ぜ合わせた
    「オイスターソース」、「丸鶏がらスープ」、を加えて味を調え、火を止める。
  • 4
    (2)に(3)を加えて混ぜ合わせる。