チャプチェ
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チャプチェ

牛肉と春雨で!ごま油の香りで食欲すすむ1品♪みんな大好き 「Cook Do®」 コチュジャンを使った甘辛チェプチェ☆

  • エネルギー
    449kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    31.4g

材料(4人分)

春雨(乾)100g
牛切り落とし肉150g
玉ねぎ1/2個
にんじん1/4本
ピーマン2個
Aねぎのみじん切り1本分
Aしょうがのすりおろし小さじ2
Aにんにくのすりおろし小さじ2
Aしょうゆ大さじ4
A砂糖大さじ3
Aすり白ごま大さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ2(10g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    春雨は表示時間通りにゆでてザルに上げ、水でサッと洗って水気をきり、適当な長さに切る。牛肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
  • 3
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)の玉ねぎ・にんじん・ピーマンをサッと炒めていったん取り出す。
  • 4
    フライパンに残りのごま油を熱し、(1)の牛肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)の春雨を加え、(3)の野菜を戻し入れ、(2)の合わせ調味料を加えて炒め合わせる。