チキンの照り煮
鶏むね肉や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。
7分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー173kcal
- たんぱく質20.5g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量20g
材料（2人分）
- 鶏むね肉1枚
- 長ねぎ1/2本
- 3枚
しょうがの薄切り - 1/4カップ水
- 大さじ1「Cook Do」オイスターソース
- 大さじ1酒
- 大さじ1みりん
- 小さじ1しょうゆ
- 小さじ1/2「丸鶏がらスープ」
つくり方
- 1鶏肉はそぎ切りにする。ねぎは２ｃｍ幅に切る。
- 2フライパンにＡを入れて強火で煮立て、（１）の鶏肉・ねぎを加える。
- 3肉に火が通るまで２～３分煮からめる。