かぼちゃのごま和えのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : かぼちゃやいり白ごまを使った料理

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レシピ大百科

かぼちゃのごま和え

かぼちゃのごま和え

「味の素®」が決め手！シンプルなかぼちゃの味が楽しめる１品♪

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー51kcal
たんぱく質1.6g
塩分0.4g
野菜摂取量50g

材料（2人分）

かぼちゃ・正味: 100g

いり白ごま: 小さじ1

しょうゆ: 小さじ1/2

うま味調味料「味の素®」: 小さじ1/4

つくり方

1かぼちゃは２ｃｍ角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

2熱いうちにＡであえる。

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