小松菜の肉みそあん
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小松菜の肉みそあん

小松菜や豚赤身ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    168kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    16.1g
  • 脂質
    6.4g

材料(2人分)

小松菜1/2束(140g)
にんじん4cm(40g)
長ねぎ2/3本(40g)
しょうが3かけ(30g)
こしょう少々
豚赤身ひき肉120g
A大さじ2
A大さじ2
Aみそ大さじ1
A片栗粉小さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1(3g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    小松菜はゆでて4cm長さに切る。にんじんは細切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
    しょうがはせん切りし、飾り用に少々とっておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の小松菜・にんじん・ねぎを炒める。
    しんなりしたら、こしょうを加え、サッと炒める。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、フツフツとしてきたらひき肉、(1)のしょうがを加え
    ほぐしながら、肉に火が通りとろみがつくまで煮る。
  • 4
    器に(2)を盛り、(3)をかけ、(1)の飾り用のしょうがをのせる。