オクラのごまよごし
オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー38kcal
- たんぱく質2.1g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量50g
材料（2人分）
- オクラ1パック（100g）
- 大さじ1
すり黒ごま - 大さじ1/2しょうゆ
- 小さじ1（3g）「パルスイート カロリーゼロ」
つくり方
- 1オクラはヘタのかたい部分を取ってゆで、長さを３～４等分に切る。
- 2ボウルにＡを混ぜ、（１）のオクラを加えてあえる。
オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。
すり黒ごましょうゆ「パルスイート カロリーゼロ」