オクラのごまよごし
10 分

オクラのごまよごし

オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    2g

材料（2人分）

オクラ1パック（100g）
Aすり黒ごま大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1（3g）

つくり方

  • 1
    オクラはヘタのかたい部分を取ってゆで、長さを３～４等分に切る。
  • 2
    ボウルにＡを混ぜ、（１）のオクラを加えてあえる。