10 分

ハオさんおじや

Name: ハオさんおじや
Total time: 10 min
Yield: 3(servings)
Ingredients: ご飯 400g; 鶏もも肉 200g; A水 3カップ; A「Cook Do® 香味ペースト®」 24cm（17g）; カットわかめ（乾） 3g; 溶き卵 2個分; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2; こしょう・好みで 少々

ご飯や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

エネルギー

378kcal
塩分

2.5g
たんぱく質

20.9g
脂質

11.6g

材料（3人分）

ご飯	400g
鶏もも肉	200g
A水	3カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」	24cm（17g）
カットわかめ（乾）	3g
溶き卵	2個分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ1/2
こしょう・好みで	少々

つくり方

1
鶏肉は２ｃｍ角に切る。
2
鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉を炒める。肉の色が変わってきたら、Ａ、わかめ、
ご飯を加えて煮る。
3
煮立ったら、溶き卵を流し入れ、固まりかけたら火を止める。好みでこしょうをふる。