鶏だんごと野菜のコロコロ鍋
つくり方
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1
しめじは小房に分け、水菜は4cm長さに切る。 -
2
鍋にAを入れて火にかける。 -
3
煮立ったら、鶏だんご、冷凍里いも、こんにゃく、(1)のしめじ・水菜を加えて煮、火が通ったら、ごまをふり、小ねぎを添える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー141 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質8.3 g
- ・野菜摂取量※21 g