調理時間10分
栄養情報（1人分）
- エネルギー270 kcal
- たんぱく質8.8 g
- 塩分1.8 g
- 野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
油なし・水なし パリッと焼きギョーザ
材料
(2人分)
- 味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
- 1袋
つくり方
1フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。
2すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火～弱火で４～６分蒸し焼きにする。
3フタを取り、１～２分ほど焼いて好みの焼き色をつける。