ハオさんの鮭とキャベツのレンジ蒸し
レンジ調理でとっても簡単!「Cook Do®香味ペースト」で食欲そそる味♪
つくり方
-
1
さけは皮を取り、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。 -
2
耐熱容器に(1)のキャベツを敷き、もやし、(1)のさけの順にのせる。さけの上に「香味ペースト」をのせ、しょうがを散らす。 -
3
ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱し、全体をザッと混ぜ合わせ、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー182 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質25.5 g
- ・野菜摂取量※153 g