とろ玉ひき肉のスンドゥブ風絶品汁
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とろ玉ひき肉のスンドゥブ風絶品汁

木綿豆腐や卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    281kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    23.1g
  • 脂質
    20.1g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
木綿豆腐1丁(300g)
4個
もやし1/3袋(80g)
にら1/2束(80g)
Aしょうがのみじん切り1/2かけ分
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1・1/2(7.5g)
B3カップ
B「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋に油、を入れて熱し、香りがたったら、ひき肉を加えて炒める。
    肉に火が通ったら、もやし、(1)のにらを加え、さらに炒める。
  • 3
    を加えて煮立ったら、(1)の豆腐を加える。豆腐が温まったら卵を1個ずつ
    割り入れる。フタをして弱火で2~3分ほど煮て、みそを溶き入れる。