ごま飯厚揚げ丼 タルタルソース添え
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ごま飯厚揚げ丼 タルタルソース添え

厚揚げや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    710kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    45.2g

材料(2人分)

厚揚げ2枚(270g)
「瀬戸のほんじお®」3g
薄力粉適量
キャベツ1枚
A大さじ2
Aしょうゆ大さじ1・1/2
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1
ゆで卵1個
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
B牛乳大さじ1
B砂糖小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
温かいご飯1・1/2杯(茶碗)
いり白ごま小さじ2
小ねぎの小口切り適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    厚揚げは1枚を4等分に切り、塩を全体にまぶしてから、薄力粉を薄くまぶしつける。
    キャベツはせん切りにする。
  • 2
    大きめのボウルにを混ぜ合わせ、漬け汁を作る。
  • 3
    タルタルソースを作る。ゆで卵は粗みじんに刻み、ボウルに入れ、を加えて混ぜる。
  • 4
    フライパンに油カップ1ほど入れて熱し、(1)の厚揚げを入れて両面を
    3分ずつ揚げ焼きにする。熱いうちに(2)に漬け、味をなじませる。
  • 5
    ご飯にごまを混ぜて器に盛り、(1)のキャベツ、(4)の厚揚げをのせ、(3)のタルタルソースをかけ、小ねぎを散らす。