スペアラブ~梅ペースト添え~
90

スペアラブ~梅ペースト添え~

豚スペアリブや梅干しを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    569kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    19.7g
  • 脂質
    47.5g

材料(4人分)

豚スペアリブ8本(800g)
A梅干し2個
A1・1/2カップ
A1/2カップ
Aしょうゆ小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
Bしょうゆ小さじ1/2
Bうま味調味料「味の素®」少々
梅干し3個
白玉粉小さじ1
C小さじ2
Cはちみつ小さじ1/2
C「パルスイート®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、スペアリブを2分ほどゆで、ザルに上げて水で洗う。
  • 2
    鍋をサッと洗い、を入れて煮立て、(1)のスペアリブを加えて弱火にし、
    フタをして45分ほど煮る。梅干しを取り出し、種を取ってつぶして戻し入れる。
    を加えてフタをし、さらに15分ほど煮る。
  • 3
    梅干し3個は種を取り、包丁でこまかくたたく。
  • 4
    耐熱ボウルに白玉粉を入れて、スプーンで細かくつぶし、(3)の梅干し、を加えて
    よく混ぜる。ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、
    よく混ぜ合わせ、ソースを作る。
  • 5
    器に(2)のスペアリブを盛り、(4)のソースをかける。