地元で採れたひじきのシューマイ
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地元で採れたひじきのシューマイ

豚ひき肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    14.3g

材料(4人分)

豚ひき肉300g
玉ねぎ1/2個
干しひじき・南房総産10g
ほんだわら・南房総産20g
A溶き卵1個分
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
Aナツメグ少々
片栗粉適量

つくり方

  • 1
    ひじきは水につけてもどし、2cm長さに切る。ほんだわらは水でサッと洗い、
    水気をしぼって粗みじんに刻む。
  • 2
    タネを作る。フードプロセッサーにひき肉200g、玉ねぎを入れてかけ、
    を加えて、さらになめらかになるまで撹拌する。
  • 3
    ボウルに(2)、残りのひき肉、(1)のほんだわらを入れて混ぜ合わせる。
    12等分にして丸め、片栗粉を薄くまぶしつけ、(1)のひじきを全体につける。
  • 4
    蒸気の上がった蒸し器に(3)を並べて、10~12分ほど蒸す。