鶏だし・うま塩あっさりうどん
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鶏だし・うま塩あっさりうどん

冷凍うどんや鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    425kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    22g
  • 脂質
    13.4g

材料(2人分)

冷凍うどん2玉
鶏もも肉1/2枚(125g)
ねぎ30g
油揚げ1/2枚
かまぼこ30g
カットわかめ(乾)1g
A3カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
しょうがのすりおろし・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。油揚げは1cm幅に切り、
    かまぼこは5mm幅に切る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんをゆでる。ゆで上がったらザルに上げる。
  • 3
    別の鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・ねぎ・油揚げ、
    わかめを加える。
  • 4
    肉に火が通ったら(1)のかまぼこ、(2)のうどんを加えてサッと温め、
    器に盛り、好みでしょうがを添える。