豚とコンソメトマトのスープかけごはん
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豚とコンソメトマトのスープかけごはん

ご飯やトマトジュース(無塩)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    474kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    14.4g
  • 脂質
    19.2g

材料(2人分)

ご飯2杯
豚バラ薄切り肉80g
玉ねぎ1/2個
Aトマトジュース(無塩)400ml
Aしょうゆ小さじ1
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
クレソン2本
粉チーズ大さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにし、クレソンは2cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉・玉ねぎを炒める。
    を加え、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    器にご飯を等分によそい、それぞれに(2)を注ぎ入れ、(1)のクレソンをのせ、
    粉チーズをふる。