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ajinomoto Park
レシピ大百科
さきいかのサラダ風スープかけごはん
さきいかのサラダ風スープかけごはん
ご飯やもやしを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー363kcal
  • たんぱく質9.2g
  • 塩分1.9g
  • 野菜摂取量14g
材料（1人分）
ご飯
1杯（茶碗）（120g）
もやし
8g
サンチュ
1枚（4g）
するめ
5g
韓国のり
2枚
貝割れ菜
2g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
「クノール」ふんわりたまごスープ
1食分
熱湯
160ml
つくり方
1もやしはサッとゆでて冷水にとる。サンチュ、韓国のりはひと口大にちぎる。
するめは細く裂く。
2ボウルに（１）のもやし・サンチュ・韓国のり・するめ、貝割れ菜を入れ、
Ａを加えてよく混ぜる。
3器にご飯をよそい、「クノール ふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
（２）をのせる。
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