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ajinomoto Park
レシピ大百科
たたききゅうりのスープかけごはん ガーリック風味
たたききゅうりのスープかけごはん ガーリック風味
ご飯やきゅうりを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー347kcal
  • たんぱく質5.2g
  • 塩分3g
  • 野菜摂取量53g
材料（1人分）
ご飯
1杯（茶碗）（120g）
きゅうり
1/2本（50g）
「瀬戸のほんじお」
少々
にんにくのすりおろし
少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1
「クノール」ふんわりたまごスープ
1食分
熱湯
160ml
白髪ねぎ
3g
いり白ごま
少々
つくり方
1きゅうりはすりこ木などでたたき、ひと口大に切る。ボウルに入れ、塩を加えてよくもみ
込み、水気をきって、Ａを加えてあえる。
2器にご飯をよそい、「クノール ふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
（１）のきゅうり、白髪ねぎ、ごまをのせる。
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