ほっと♪アップルジンジャーみるく
りんごや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。
20分
栄養情報 (作りやすい分量)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー180kcal
- たんぱく質5.9g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量5g
材料（1作りやすい分量）
- りんご1個（300g）
- 20g
しょうがのすりおろし - 大さじ4「パルスイート」
- 大さじ3水
- 大さじ2レモン汁
- 牛乳3/4カップ
- シナモンパウダー・好みで適量
＊栄養価はホットアップルジンジャー１杯分の値です。
つくり方
- 1りんごの食べジャムを作る。りんごはよく洗って水気を拭き取り、
皮つきのまま４等分に切って芯を除く。１／４量は皮ごとすりおろし、残り３／４量は
１ｃｍ幅のいちょう切りにする。 - 2耐熱ボウルに（１）のりんご、Ａを入れて混ぜ、ラップをかけずに
電子レンジ（６００Ｗ）で１０分加熱してサッと混ぜ合わせる。 - 3カップに（２）の食べジャム大さじ３を入れ、牛乳を煮立たない程度に温めて注ぎ、
好みでシナモンパウダーをふる。 - ＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。 - ＊牛乳は１人分の分量です。