ツナのっけ絶品汁
ツナ油漬缶やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー172kcal
- たんぱく質10.7g
- 塩分2.6g
- 野菜摂取量40g
材料（2人分）
- ツナ油漬缶・またはツナ水煮缶1缶
- じゃがいも1/2個（75g）
- キャベツ1枚（50g）
- にんじん4cm（20g）
- 玉ねぎ10g
- 1・1/2カップ
水 - 小さじ1「ほんだし」
- みそ大さじ1・1/2
つくり方
- 1ツナ缶は汁気をきり、おおまかにほぐす。じゃがいも、にんじんはピーラーでリボン状に削り、キャベツは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
- 2鍋にＡ、（１）のじゃがいも・にんじん・キャベツ・玉ねぎを加え、煮立ったらアクを取り、３分ほど煮て、火を止め、みそを溶き入れる。
- 3器に盛り、（１）のツナを加えてサッと混ぜる。
- ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。