チキンのレモンバジル焼き
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(時間外を除く)

チキンのレモンバジル焼き

鶏もも肉やレモン汁を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    294kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    21.6g
  • 脂質
    20.2g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
Aドライバジル小さじ1
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
A砂糖大さじ1・1/2
Aレモン汁大さじ1
Aナンプラー大さじ1
Aこしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
パクチー・好みで適量
ミントの葉・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。
  • 2
    密閉袋にを入れて混ぜ合わせ、(1)の鶏肉を加えてもみ、空気を抜くように密封し、
    冷蔵庫に入れて30分以上漬ける(時間外)。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の鶏肉を汁気をきって皮目から入れ、おさえながら焼く。
  • 4
    皮に焼き目がついたら裏返して弱火にし、(2)の袋に残ったたれを加え、フタをして
    途中で裏返し、たれとなじませながら、とろみがつくまで7~8分ほど焼く。
  • 5
    食べやすい大きさに切って器に盛り、好みでパクチー、ミントの葉を添える。