豚肉と茄子のスープカレー
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豚肉と茄子のスープカレー

豚こま切れ肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    559kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    13.4g

材料(2人分)

豚こま切れ肉150g
なす2個(160g)
にんじん1/2本(100g)
玉ねぎ1/2個(100g)
さやいんげん6本
カレー粉大さじ1
A2カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
ご飯2杯
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    なすは1cm幅の輪切りにし、にんじんは半月切りにする。
    玉ねぎは薄切りにし、さやいんげんは斜め半分に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)の玉ねぎ、
    カレー粉を加えて炒める。
  • 3
    玉ねぎがしんなりしたら、(1)のなす・にんじんを加えて炒め、全体に油がなじんだら
    を加える。煮立ったらアクを取り、10分ほど煮る。
  • 4
    (1)のさやいんげんを加え、さらに3分煮る。
  • 5
    器にご飯をよそい、(4)を添える。