帆立のチンジャオ
帆立貝柱(刺身)やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー163kcal
- たんぱく質14.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量47g