なばなと蒸し鶏の和風ごまマヨサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

なばなと蒸し鶏の和風ごまマヨサラダ

菜ばなや鶏ささ身を使った人気の主菜レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1菜ばなはサッとゆでて、４ｃｍ長さに切り、水気をきる。しめじは小房に分け、
にんじんはせん切りにする。

2耐熱容器に（１）のしめじ・にんじんを入れ、上にささ身をのせてＡをふる。
ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分３０秒加熱し、ラップをしたまま蒸らし、
粗熱が取れたらささ身を手でほぐす。

3ボウルにＢを入れて混ぜてソースを作る。

4器に（１）の菜ばな、（２）を盛り、（３）のソースをかける。