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ajinomoto Park
レシピ大百科
レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ
レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ
トマトや鶏ひき肉を使った人気の汁物レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー68kcal
  • たんぱく質5.5g
  • 塩分1.4g
  • 野菜摂取量61g
材料（4人分）
ミックスビーンズ
20g
トマト
1個
キャベツ
1枚
鶏ひき肉
100g
「瀬戸のほんじお」
少々
水
3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
1トマト、キャベツは２ｃｍ角に切る。　
2耐熱ボウルにミックスビーンズ、（１）のトマト・キャベツ、ひき肉、塩を入れて
よく練り混ぜ、Ａを加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０分ほど加熱する。
3火が通ったら、全体を混ぜ合わせる。
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