レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ
15 分

レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ

トマトや鶏ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    3.3g

材料（4人分）

ミックスビーンズ20g
トマト1個
キャベツ1枚
鶏ひき肉100g
「瀬戸のほんじお®」少々
A水3カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    トマト、キャベツは２ｃｍ角に切る。　
  • 2
    耐熱ボウルにミックスビーンズ、（１）のトマト・キャベツ、ひき肉、塩を入れて
    よく練り混ぜ、Ａを加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０分ほど加熱する。
  • 3
    火が通ったら、全体を混ぜ合わせる。