鶏手羽中と大根の炊き込みご飯
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(時間外を除く)

鶏手羽中と大根の炊き込みご飯

米や鶏手羽中を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    407kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    11g

材料(4人分)

2合
鶏手羽中8本
「瀬戸のほんじお®」少々
大根6cm(150g)
大根の葉20g(20g)
A2カップ
Aうす口しょうゆ大さじ1
A「ほんだし®」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    米は洗い、たっぷりの水(分量外)につけて30分以上おき(時間外)、
    ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    鶏手羽は塩をふり、オーブントースターできつね色に焼き、脂をよく拭き取る。
    大根は1cm角に切り、大根の葉は粗みじん切りにする。大根の葉は色よくゆでる。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、を入れ、(2)の鶏手羽・大根をのせて炊く(時間外)。
  • 4
    炊き上がったらザッと混ぜ、器によそい、(2)の大根の葉を散らす。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より