残り野菜で炊き込みご飯
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(時間外を除く)

残り野菜で炊き込みご飯

米やごぼうを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    308kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    2.3g

材料(4人分)

2合
ごぼう1/3本(50g)
油揚げ1/2枚
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」100g
A2カップ
Aしょうゆ大さじ1
A「ほんだし®」大さじ1
Aみりん小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    米は洗い、たっぷりの水(分量外)につけて30分以上おき(時間外)、
    ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    ごぼうは1cm角に切って水につけてアクを抜き、水気をきる。
    油揚げは細めの短冊切りにし、サッとゆでて水気をきる。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、を入れ、(2)のごぼう・油揚げ、「ミックスベジタブル」を
    のせて炊く(時間外)。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より