とうもろこしご飯
とうもろこしや米を使った人気の主食レシピです。
40分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー487kcal
- たんぱく質12g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量101g
材料（4人分）
- とうもろこし2本
- 米3合
- 3カップ
水 - 大さじ1酒
- 小さじ1しょうゆ
- 小さじ1「ほんだし」
- 小さじ1/3「瀬戸のほんじお」
- 枝豆100g
つくり方
- 1とうもろこしは包丁で実をこそげ取る。米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
- 2炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、（１）のとうもろこしを加えて炊く。
- 3枝豆はゆで、さやから出す。
- 4茶碗に（２）のご飯をよそい、（３）の枝豆を散らす。
- ＊生のとうもろこしを使用することで、香り高 く炊き上がります。