シンプルぶりの照り焼き
15 分

シンプルぶりの照り焼き

ぶりや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    237kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    18.8g
  • 脂質
    16.5g

材料（2人分）

ぶり2切れ（160g）
Aしょうゆ大さじ2
A酒大さじ2
A「パルスイート® カロリーゼロ」大さじ1（9g）
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
青じそ2枚
大根おろし60g

つくり方

  • 1
    ボウルにＡを入れ、混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに薄く油をひき、ぶりを並べ入れ、火にかけて両面を焼く。（１）を回し入れ、調味料をからめながら焼く。
  • 3
    器に盛り、しそ、大根おろしを添える。