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ajinomoto Park
レシピ大百科
シンプルぶりの照り焼き
シンプルぶりの照り焼き
ぶりや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー237kcal
  • たんぱく質18.8g
  • 塩分2.7g
  • 野菜摂取量31g
材料（2人分）
ぶり
2切れ（160g）
しょうゆ
大さじ2
酒
大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1（9g）
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
青じそ
2枚
大根おろし
60g
つくり方
1ボウルにＡを入れ、混ぜ合わせる。
2フライパンに薄く油をひき、ぶりを並べ入れ、火にかけて両面を焼く。（１）を回し入れ、調味料をからめながら焼く。
3器に盛り、しそ、大根おろしを添える。
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