調理時間15分
栄養情報（1人分）
- エネルギー178 kcal
- たんぱく質20.1 g
- 塩分1.5 g
- 野菜摂取量9 g
かじきの照り煮
(2人分)
- かじき
- 2切れ（200g）
- Ａ水
- 1/3カップ
- Ａ酒
- 大さじ2
- Ａしょうゆ
- 大さじ1
- Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ1（3g）
- ししとうがらし
- 4本
1鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。
2再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。
煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。
煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。