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レシピ大百科
かじきの照り煮
かじきの照り煮
調理時間
15
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー178kcal
  • たんぱく質20.1g
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量9g
  • #20分以内
  • #簡単・時短
  • #かじき
  • #メイン料理
  • #和風
  • #パルスイート カロリーゼロ
かじきやししとうがらしを使った人気の主菜レシピです。
材料(2人分)
かじき
2切れ(200g)
1/3カップ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1(3g)
ししとうがらし
4本
つくり方
1鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。
2再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。
煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。
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