15 分

かじきの照り煮

Name: かじきの照り煮
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: かじき 2切れ（200g）; A水 1/3カップ; A酒 大さじ2; Aしょうゆ 大さじ1; A「パルスイート® カロリーゼロ」 小さじ1（3g）; ししとうがらし 4本

かじきやししとうがらしを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

164kcal
塩分

1.5g
たんぱく質

20.1g
脂質

7.6g

材料（2人分）

かじき	2切れ（200g）
A水	1/3カップ
A酒	大さじ2
Aしょうゆ	大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」	小さじ1（3g）
ししとうがらし	4本

つくり方

1
鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったらかじきを並べ入れる。
2
再び煮立ってきたら、スプーンなどで煮汁をかじきにかけながら煮る。
煮詰まってきたら、ししとうがらしを加えて軽く煮る。