いんげんのごま和え
さやいんげんやいり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー112kcal
- たんぱく質5.3g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量100g
材料（2人分）
- さやいんげん200g
- いり黒ごま大さじ3
- 大さじ1
しょうゆ - 大さじ1水
- 小さじ1（3g）「パルスイート カロリーゼロ」
- 少々「ほんだし」
つくり方
- 1さやいんげんはスジを取り、サッとゆで、粗熱が取れたら２～３ｃｍ長さに切る。
- 2すり鉢に黒ごまを入れてすり、Ａを加えてよく混ぜる。
- 3（１）のさやいんげんを加えてなじむように混ぜ合わせる。