15 分

いんげんのごま和え

Name: いんげんのごま和え
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: さやいんげん 200g; いり黒ごま 大さじ3; Aしょうゆ 大さじ1; A水 大さじ1; A「パルスイート® カロリーゼロ」 小さじ1（3g）; A「ほんだし®」 少々

さやいんげんやいり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

112kcal
塩分

1.3g
たんぱく質

5.3g
脂質

7.4g

材料（2人分）

さやいんげん	200g
いり黒ごま	大さじ3
Aしょうゆ	大さじ1
A水	大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」	小さじ1（3g）
A「ほんだし®」	少々

つくり方

1
さやいんげんはスジを取り、サッとゆで、粗熱が取れたら２～３ｃｍ長さに切る。
2
すり鉢に黒ごまを入れてすり、Ａを加えてよく混ぜる。
3
（１）のさやいんげんを加えてなじむように混ぜ合わせる。